שלום, אני מירב אקרמן, מנהלת מעל 20 שנה
את "המרכז ליוגה יהודית" בבני ברק / ירושלים / פתח תקווה.
המסע שלי היה ארוך ומרתק (תוכלי לקרוא עליו ב"אודות" או לצפות בסרטון למטה).
כיום, המרכז שלנו הוא בית חם לעשרות תלמידות בשיעורים השבועיים, ואנו גאים בבייבי החדש-ישן שלנו:
הכשרת מורות ליוגה יהודית בבני ברק ובירושלים.
יוגה היא רגע לנשום ואני מורה ליוגה שמלווה נשים באהבה.
המפגש בינינו הוא הזמנה לעצור, להקשיב לגוף, ולחזור לשקט פנימי דרך נשימה, תנועה קשובה ומיינדפולנס
קבוצות קטנות ותשומת לב לכל מתרגלת.
כל רמה, כל גיל, התאמות לפציעות.
נשימה מודעת, מיינדפולנס ותנועה קשובה.
טיפים לתרגול עצמאי ושימור התוצאות.
התרגול נבנה בשכבות:
חימום עדין, עבודה חיזוקית, מתיחות ושחרור, וסיום בשקט. לאורך כל הדרך הקשבה לנשימה ולגבולות האישיים.
אשמח להתאים לך שיעור פרטי, קבוצה קטנה או סדנה.
© כל הזכויות שמורות • יוגה עם מירב
